GRUPPETIMER

 

Movement kurs på Kyrre Texnæs Studio

Jeg holder kurs to dager i uken på Kyrre Texnæs Studio på Vulkan i Oslo og du er mer enn velkommen til å delta!
Styrkekursene jeg holder heter Movers Strength & Mobility og Movers Strength & Fun Fight. Disse kursene passer for alle som ønsker å utvikle en sterkere fysisk kropp og helse, utvikle sitt bevegelses-register og ikke minst, ha det gøy! Jeg er opptatt av at du skal være robust i møte med både personlige og profesjonelle utfordringer.

22089485_10212842010458918_6789846304653551053_n.jpg

Movers Strength & Mobility

Mandager kl. 1645 – 1800

Movers Strength and Mobility er effektiv styrketrening med fokus på mobilitet og kroppsbevissthet. Videre lærer du om optimal ernæring og restitusjon. Hvilke muligheter ser du for deg med en optimalt trent kropp, styrke og bevegelighet? Ta utfordringen og nå målet ditt i løpet av noen få måneder.

Lær hvordan:
• Bevege deg mer effektivt og kraftfullt
• Hindre slitasje og skader
• Legge opp riktig ernæring for deg og dine behov
• Knytte tanke og kropp sammen i styrketrening
• Bevisst velge å slappe av med full kontroll

20934081_10212524456240261_145361045417649732_o.jpg

Movers Strength & Fun Fight

Torsdager kl. 1645 – 1800

Dette er bevegelsestrening som legger grunnlaget for hvilken som helst kampsport, med en god dose styrke og mobilitet hver gang. Gled deg til denne treningen mot slutten av uka når du kan få ut spenningene i kroppen, ha det gøy og lekeslåss med andre likesinnede. Og kom i ditt livs form.

Lær hvordan:
• Du kan forsvare deg selv.
• Lese en motstanders svake punkter.
• Forstå filosofien til Bruce Lee og andre kamplegender
• Ha det gøy og trene hardt samtidig
• Du kjenner råheten inni deg

 

Kursene avholdes på Kyrre Texnæs Studio på Vulkan i Oslo.

Adressen er: Vulkan 30, 0178 Oslo

Du kan melde deg på kurs som allerede har startet eller bare prøve en drop in time. Priser og mer info finner du HER.

For å melde deg på send mail til: kyrre@texnaes.com eller kontakt meg.